Dzieci kontra nikotyna

Kiedyś na popularnym portalu społecznym oglądałam filmik udostępniony przez innych, filmik był z serii zwariowane i śmieszne, ale po obejrzeniu nie było do śmiechu aktorom przypadkowych a i komentarze do filmu  były raczej smutne. Film jak dzieci podchodzą do dorosłych na ulicy prosząc o ogień by móc zapalić papierosa. Dorosły nagle zdziwiony tym że dziecko chce zapalić papierosa, nagle zaczyna prawić kazanie dziecku, o tym że nie wolno palić, że papierosy to nałóg nie zdrowy, że wiążą się z tym problemy zdrowotne.....itd. najlepsze jest to w tym że dorosły nałogowy palacz wie co to jest i z czym wiąże się ten nawyk, ale żeby go zminimalizować czy wyeliminować ze swojego życia to już nie za bardzo wie, a może nie chce chociaż w głębi wie że że to nie ta droga....

Przyznaję się z ręką na serce że mnie ten problemem nie dotyczy, nie znaczy to że w życiu nie próbowałam, już jako starsza młodzież spróbowałam, ale już wcześniej byłam namawiana przez wspaniałych kolegów i koleżanek, ale ze względu na wychowanie i zasadę którą mam " przegrywa ten kto ulegnie" uchroniłam się od nałogu, a później już jako starsza nie widziałam korzyści z tego palenia, zresztą tryb życia jaki prowadziłam nie miałam czasu myśleć o tym by "wyjść na dymek"

Wśród moich najbliższych są nałogowi palacze, są również i matki które nawet nie kryją się przed tym i przy dzieciach równo palą niby próbują nie dmuchać dzieciom w twarz, ale dziecko to widzi i swoje zdanie zaczyna na ten temat wyrabiać. Może jako przykład z którego jest mi bliski i szukać daleko nie muszę to  moja kuzynka od kilkunastu lat zmaga się z tym śmierdzącym nałogiem. Kilka razy rozmawialiśmy z nią na temat tego nałogu i okazuje się, że rzucić palenie to nie taka prosta sprawa jakby się mogło wydawać!

Kiedyś zaczęłam się bliżej przyglądać temu tematowi. Przeczytałam kilka artykułów w Internecie oraz opinii ludzi zmagających się z tym nałogiem. Wszyscy twierdzili, że brakowało im siły i motywacji, a rzucenie papierosów stało się celem nieosiągalnym. Pomyślałam - ciężka sprawa, każdy zostaje z problemem sam i nie potrafi sobie z nim poradzić. Wtedy gdy szukałam informacji na ten temat trafiłam na stronę www.exsmokers.eu o dziwo byłam zaskoczona że takie strony istnieją. Jest to kampania społeczna skierowana nie tylko do osób, które chcą rzucić palenie, ale również i do tych, które dopiero myślą o rzuceniu palenia bądź się wahają czy podjąć ten krok.

W ramach tej akcji powstał program iCoach pomagający, motywujący i przypominający dlaczego nie chcemy wrócić do palenia. Program jest dostępny aż w 23 językach i jest zupełnie darmowy. Opinie na jego temat są pozytywne. Ponoć jest on skuteczny, dlatego też powiedziałam o nim mojej kuzynce która obecnie jest na etapie testu tego programu.

Oto pięć faz programu iCoach:

Faza 1 – Nie mam zamiaru przestać.

Faza 2 – Powinienem rzucić palenie, ale nadal się waham.

Faza 3 – Wkrótce rzucę palenie.

Faza 4 – Właśnie rzuciłem palenie.

Faza 5 – Nie palę już od jakiegoś czasu.

Program ten nie jest nachalny. Chodzi w nim o to aby stopniowo rzucać palenie i stać się byłym palaczem.

 Zainteresowanych zapraszam na stronę www.exsmokers.eu  gdzie możecie się bezpłatnie zarejestrować i skorzystać z narzędzi programu i internetowego motywatora w walce z tym nałogiem. Dostępna jest również aplikacja na telefon komórkowy.

Całej akcji patronują znani ludzie ze świata sportu i muzyki

Więc i jest coś ulubionego dla panów i przystojnego dla pań :-)

Korzyści z rzucenia palenia jest wiele (informacje pochodzące z Internetu):

20 minut po zaprzestaniu palenia spada tętno i ciśnienie krwi;

12 godzin po rzuceniu nałogu poziom tlenku węgla we krwi spada do normalnego stanu;

w dwa tygodnie do trzech miesięcy od ostatniego papierosa poprawie ulega krążenie i czynności płuc;

w jeden do dziewięciu miesięcy po rzuceniu palenia osłabieniu ulega kaszel i poprawia się głębokość oddechu; rzęski (drobne włoskowate struktury, które poruszają śluz z płuc) zaczynają odzyskiwać normalne funkcje i lepiej radzą sobie ze śluzem oczyszczając płuca i zmniejszając ryzyko infekcji;

rok porzuceniu palenia zwiększone ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę mniejsze niż u osób nadal palących;

pięć lat po ostatnim papierosie o połowę zmniejsza się prawdopodobieństwo nowotworu jamy ustnej, gardła, przełyku i pęcherza moczowego. Ryzyko raka szyjki macicy spada do tego na poziomie notowanym u kobiet niepalących. Ryzyko udaru mózgu może spaść do tego cechującego ludzi niepalących po 2 do 5 lat od rezygnacji z nałogu;

10 lat po rzuceniu palenia ryzyko zgonu z powodu raka płuc jest o połowę mniejszej od tego, które notuje się u osoby ciągle palącej. Zmniejsza się też prawdopodobieństwo raka krtani i trzustki;

15 lat po rzuceniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest takie jak u tych, którzy nigdy nie palili papierosów.

Chyba nie trzeba nic więcej dodawać. Moja kuzynka już wie jak przestać palić jest na etapie poznawania programu. 

A Wy znacie ten program? Korzystacie z niego? myślę że warto trochę czasu poświęcić temu programowi, chociaż by z czystej ciekawości, a kto wie ciekawość czasem prowadzi do sukcesu :-)

PS. 26 Września jest dzień eks palacza :-) masz komu złożyć takie gratulacje ? pomogą ci w tym Wiktoria Azarenko o Bob Sinclairem

   No to trzymajcie się zdrowo :-)